Functional Strength Manual
Forza che si traduce in movimento reale
Garanzia 30 giorni · Download immediato post-pagamento
Per chi è
Costruire forza utile per sport e vita quotidiana con progressioni e autoregolazione.
Che cosa imparerai
- Principi della forza funzionale
- Valutazione dei pattern di movimento
- Progressione dei carichi e autoregolazione
- Catena posteriore e stabilità del core
- Mobilità articolare e prevenzione infortuni
- Programmazione per sport e vita quotidiana
Cosa troverai
Indice
- 01Principi della forza funzionale
- 02Valutazione dei pattern di movimento
- 03Progressione dei carichi e autoregolazione
- 04Catena posteriore e stabilità del core
- 05Mobilità articolare e prevenzione infortuni
- 06Programmazione per sport e vita quotidiana
Dettagli del prodotto
FAQ
Subito dopo il pagamento vieni reindirizzato alla pagina di conferma dove scarichi il PDF nella lingua scelta.
Sì, il PDF è ottimizzato per qualsiasi dispositivo: smartphone, tablet e desktop.
Italiano, inglese, spagnolo, francese e tedesco. Il prezzo si aggiorna in base alla lingua selezionata.
Recensioni
Ancora nessuna recensione. Acquistala e sarai il primo a lasciarne una.
Nessuna recensione ancora pubblicata.
Prodotti correlati
Hypertrophy Codex
Crescita muscolare come scienza esatta
Crescita muscolare: meccanotrasduzione e periodizzazione lineare.
Periodization Engine
Programmazione dell'allenamento avanzata
Block periodization, autoregolazione e peaking protocols.
Home Gym Blueprint
Costruire la palestra di casa
Tutto per una palestra di casa completa: budget, attrezzi, spazio e programmazione.
Pronto a
iniziare?
Accesso immediato dopo il pagamento. Leggi su qualsiasi dispositivo.
