Allenamento
Functional Strength Manual
Forza che si traduce in movimento reale
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Per chi è
Costruire forza utile per sport e vita quotidiana con progressioni e autoregolazione.
Che cosa imparerai
- Principi della forza funzionale
- Valutazione dei pattern di movimento
- Progressione dei carichi e autoregolazione
- Catena posteriore e stabilità del core
- Mobilità articolare e prevenzione infortuni
- Programmazione per sport e vita quotidiana
Cosa troverai
Formato
PDF + 8 video
Pagine
298
Video
0
Riferimenti
40 fonti
Indice
- 01Principi della forza funzionale
- 02Valutazione dei pattern di movimento
- 03Progressione dei carichi e autoregolazione
- 04Catena posteriore e stabilità del core
- 05Mobilità articolare e prevenzione infortuni
- 06Programmazione per sport e vita quotidiana
Dettagli del prodotto
AutoreSalute Fitness
CategoriaAllenamento
FormatoPDF + 8 video
Pagine298
Lingue disponibili🇮🇹 🇬🇧 🇪🇸 🇫🇷 🇩🇪
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