Keto Code
Nutrizione chetogenica di precisione
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Per chi è
La chetogenica spiegata bene: macros, alimenti, adattamento e plateau, con piani pratici per chi parte.
Che cosa imparerai
- Basi della chetogenica: fisiologia e chetosi
- Calcolo dei macros e piano alimentare
- Alimenti sì, alimenti no e lista spesa
- Adattamento, plateau e plateau breaker
- Cena fuori, viaggio e social
Cosa troverai
Indice
- 01Basi della chetogenica: fisiologia e chetosi
- 02Calcolo dei macros e piano alimentare
- 03Alimenti sì, alimenti no e lista spesa
- 04Adattamento, plateau e plateau breaker
- 05Cena fuori, viaggio e social
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