Fasting Engine
Protocolli di digiuno intermittente
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Per chi è
Digiuno intermittente con la scienza: protocolli, finestre, plateau e gestione ormonale.
Che cosa imparerai
- Perché il digiuno funziona: fisiologia
- Protocolli: 16:8, 5:2, OMAD
- Cosa rompe il digiuno
- Plateau e periodizzazione del digiuno
- Digiuno, ormoni e sonno
Cosa troverai
Indice
- 01Perché il digiuno funziona: fisiologia
- 02Protocolli: 16:8, 5:2, OMAD
- 03Cosa rompe il digiuno
- 04Plateau e periodizzazione del digiuno
- 05Digiuno, ormoni e sonno
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