Performance
Cold Plunge Protocol
Esposizione al freddo e recupero
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Cold exposure sicuro e progressivo: benefici, dosaggio, recupero e rischi.
Che cosa imparerai
- Scienza del freddo: noradrenalina e recupero
- Protocolli: immersione, doccia, contrasto
- Progressione sicura e dosaggio
- Tempismo: pre vs post allenamento
- Rischi, controindicazioni e sicurezza
Cosa troverai
Formato
PDF
Pagine
110
Video
0
Riferimenti
70
Indice
- 01Scienza del freddo: noradrenalina e recupero
- 02Protocolli: immersione, doccia, contrasto
- 03Progressione sicura e dosaggio
- 04Tempismo: pre vs post allenamento
- 05Rischi, controindicazioni e sicurezza
Dettagli del prodotto
AutoreSalute Fitness
CategoriaPerformance
FormatoPDF
Pagine110
Lingue disponibili🇮🇹 🇬🇧 🇪🇸 🇫🇷 🇩🇪
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