Hormone Reset Protocol
Bilanciare gli ormoni per salute, composizione corporea e performance
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Per chi è
Protocollo per ottimizzare l'asse endocrino (insulina, cortisolo, tiroide) tramite nutrizione, sonno e movimento.
Che cosa imparerai
- L'asse endocrino: insulina, cortisolo e tiroide spiegati
- Il cibo come segnale ormonale
- Sonno e melatonina: architettura del riposo
- Stress acuto vs cronico e strategie di recupero
- Movimento che modula gli ormoni
- Testing e interpretazione dei biomarcatori
Cosa troverai
Indice
- 01L'asse endocrino: insulina, cortisolo e tiroide spiegati
- 02Il cibo come segnale ormonale
- 03Sonno e melatonina: architettura del riposo
- 04Stress acuto vs cronico e strategie di recupero
- 05Movimento che modula gli ormoni
- 06Testing e interpretazione dei biomarcatori
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